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Mi presento: sono la dottoressa Tania Zedda, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale in formazione. Nel mio lavoro offro uno spazio professionale e accogliente dove esplorare emozioni, difficoltà personali e relazioni interpersonali. L’approccio che adotto si basa su tecniche strutturate, orientate al benessere e al recupero di strategie pratiche per la vita quotidiana.
Il mio intervento si rivolge a persone di tutte le età: dai più piccoli agli anziani, passando per adolescenti e adulti. Propongo sia percorsi di sostegno psicologico che programmi di potenziamento cognitivo, con l’obiettivo di migliorare funzioni come memoria, attenzione e pianificazione, oltre a favorire una migliore regolazione emotiva.
A chi mi rivolgo e quali sono i servizi
Accolgo bambini, adolescenti, adulti e anziani proponendo interventi personalizzati. Per i minori lavoro sullo sviluppo emotivo, sulle difficoltà scolastiche e sulle relazioni con i pari; per gli adolescenti offro supporto nei momenti di cambiamento e nella costruzione dell’autostima. Agli adulti propongo strumenti per affrontare ansia, stress e problemi lavorativi o relazionali; agli anziani assicuro un accompagnamento empatico per i cambiamenti tipici della fase avanzata della vita.
Bambini e adolescente: interventi mirati
Nel lavoro con i più giovani utilizzo attività ludiche e tecniche educate per potenziare competenze socio-emotive; l’obiettivo è sostenere un sviluppo sano attraverso esercizi pratici e confronti con la famiglia. Per gli adolescenti il focus è sul consolidamento dell’autostima e sulla gestione delle relazioni, con strumenti per migliorare resilienza e autonomia.
Adulti e anziani: stabilità e qualità della vita
Con gli adulti affronto ansia, difficoltà lavorative e relazionali con tecniche psicoeducative e strategie di regolazione emotiva. Con gli anziani lavoro su temi come il senso di solitudine e l’adattamento ai cambiamenti, offrendo supporto per preservare la qualità della vita e favorire l’autonomia.
Potenziamento cognitivo: metodo e obiettivi
Il percorso di potenziamento cognitivo è pensato per migliorare specifiche funzioni mentali: memoria, attenzione, problem-solving e pianificazione. Attraverso esercizi mirati, attività strutturate e strategie di apprendimento si lavora per aumentare l’organizzazione mentale e la capacità di adattamento alle richieste scolastiche o professionali.
Come si svolge il percorso
Le sedute prevedono valutazione iniziale, esercizi personalizzati e monitoraggio dei progressi: un approccio graduale che integra compiti pratici da svolgere a casa. L’intervento combina elementi di riabilitazione cognitiva e tecniche psicoeducative per promuovere risultati consolidabili nel tempo.
Chi può trarne vantaggio
Questo servizio è utile a studenti con difficoltà di apprendimento, a professionisti che desiderano migliorare l’organizzazione mentale e a chiunque voglia potenziare le proprie capacità cognitive. Anche persone con diagnosi come ADHD o disturbi dello spettro autistico possono beneficiare di percorsi dedicati e personalizzati.
Modalità di lavoro, prima seduta e aspetti pratici
Offro consulenze in studio (Via Tevere 142, Assemini), online e, quando necessario, visite a domicilio. La prima seduta è proposta a una tariffa agevolata per facilitare il primo incontro: in quell’occasione valutiamo le esigenze e definiamo obiettivi concreti. Le prestazioni sono rivolte a pazienti privati; i prezzi e le modalità di pagamento vengono concordati direttamente.
Temi frequenti e interventi brevi
Tra le problematiche trattate figurano autostima, ansia, bulimia, ADHD e autismo. I percorsi possono essere a breve termine per obiettivi specifici o proseguire nel tempo per lavorare su nodi emotivi più profondi. Ogni proposta terapeutica è adattata al contesto e alle risorse della persona.
Supporto in situazioni relazionali e lavorative
È comune affrontare situazioni difficili come la convivenza con un ex in ambiente professionale o difficoltà nel regolare la gelosia e la paura dell’abbandono. In questi casi il lavoro mira a rafforzare i confini personali, trovare strategie di comunicazione e migliorare la regolazione emotiva, così da ridurre la sofferenza e aumentare la capacità di scegliere risposte più funzionali.
Le testimonianze dei pazienti sottolineano empatia, professionalità e capacità di fornire strumenti pratici. Se desideri prenotare una consulenza o ricevere informazioni, è possibile contattare lo studio per fissare un primo colloquio: intraprendere un percorso è scegliere di investire sul proprio benessere oggi.