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In un’epoca in cui siamo sempre connessi e la produttività sembra essere l’unico obiettivo, la questione di come prendersi cura di sé diventa cruciale. L’incontro organizzato da Confartigianato Imprese Padova ha offerto un’importante opportunità di riflessione su questo tema, con un focus sul benessere personale in un contesto di cultura digitale e pressioni sociali. La relatrice Virginia Gambardella ha guidato i partecipanti in un viaggio che ha messo in luce l’importanza di rallentare e riscoprire il valore del silenzio e della serenità interiore.
Il significato di cura di sé
La cura di sé è spesso fraintesa e ridotta a semplici attività di relax o pratiche estetiche. Virginia Gambardella ha evidenziato come il vero benessere richieda una visione più ampia e profonda. Rallentare e imparare a dire “no” senza sensi di colpa sono gesti che possono sembrare piccoli, ma hanno il potere di restituirci tempo e chiarezza mentale. Questo approccio non solo ci aiuta a gestire lo stress quotidiano, ma ci permette anche di costruire una vita più autentica e soddisfacente. In un mondo dove la frenesia è la norma, prendersi del tempo per sé stessi diventa un atto di coraggio e una scelta consapevole.
Riflessioni sulla cultura digitale
Marco Scarcelli, docente e ricercatore presso l’Università di Padova, ha fornito un’interessante analisi sociologica su come i media digitali e la società della performance influenzano la nostra identità. Oggi, i social network e i ritmi di lavoro accelerati possono minare la nostra autostima e il nostro senso di benessere. La continua esposizione alla valutazione pubblica crea una pressione costante che può portare a sentimenti di inadeguatezza e ansia. È fondamentale comprendere questi meccanismi per poter ripristinare un equilibrio sano, riappropriandoci del nostro tempo e delle nostre scelte.
Rallentare come atto rivoluzionario
In un contesto che promuove l’idea di fare sempre di più, il semplice atto di rallentare diventa una vera e propria rivoluzione. Riconsiderare il tempo non come una risorsa da ottimizzare, ma come uno spazio da vivere consapevolmente, permette di smantellare abitudini tossiche e di riconnettersi con se stessi. Questo cambiamento di mindset è essenziale per costruire relazioni più sane e per ritrovare una dimensione di benessere che non dipenda da fattori esterni. La cura di sé diventa così non solo un atto personale, ma un importante messaggio sociale e politico.
Il progetto EBAV e l’importanza della sostenibilità
Il progetto EBAV “Armonie: la bellezza della sostenibilità” è un’iniziativa che si inserisce in questo contesto, promuovendo un’idea di bellezza legata alla sostenibilità e al benessere collettivo. Attraverso eventi e incontri, si cerca di sensibilizzare le persone sull’importanza di vivere in modo consapevole e responsabile. La sostenibilità non è solo un obiettivo ambientale, ma un modo di essere che abbraccia anche il benessere personale e sociale. Partecipare a iniziative come queste è un passo importante verso una vita più equilibrata e soddisfacente.