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L’Impianto Sportivo Equestre di Rocca di Papa – Pratoni del Vivaro ospita una nuova iniziativa formativa promossa dalla Federazione Italiana Sport Equestri. Pubblicato il 12 marzo 2026, l’annuncio presenta il Clinic “Cavaliere-Atleta”, un progetto che mette al centro non soltanto la preparazione del cavallo, ma anche la preparazione psico-fisica del binomio umano. L’obiettivo è creare atleti in grado di gestire le richieste tecniche della disciplina e, contemporaneamente, sviluppare un equilibrio psico-fisico solido per affrontare allenamenti e gare con maggiore sicurezza e consapevolezza.
Il percorso mira a trasferire valori fondamentali come rispetto, responsabilità, fiducia ed empatia, elementi che influenzano direttamente la relazione con il cavallo e la qualità della prestazione. Attraverso un approccio multidisciplinare, i partecipanti apprenderanno strumenti pratici per la gestione delle emozioni, il miglioramento della postura e la prevenzione degli infortuni, oltre a tecniche specifiche per affrontare le cadute in totale sicurezza.
Struttura del percorso e obiettivi
Il clinic si sviluppa su più fronti per offrire un approccio integrato a mente e corpo. Sono previste quattro aree tematiche principali: mental coaching, preparazione atletica, pilates e judo per le cadute. Ogni modulo è progettato per fornire competenze immediatamente applicabili in sella e durante la preparazione quotidiana: il risultato atteso è una maggiore efficacia nel gesto tecnico, una riduzione del rischio di infortuni e una capacità superiore di gestire l’ansia da gara.
Mental coaching: atteggiamento e gestione emotiva
Il modulo di mental coaching, condotto da Eva Rosenthal, affronta temi legati alla consapevolezza del rischio, all’autocontrollo emotivo e alla reazione agli imprevisti. I partecipanti lavoreranno su strategie per mantenere una mentalità positiva, allenare la resilienza e gestire l’ansia da prestazione. Gli esercizi prevedono simulazioni cognitive, tecniche di respirazione e strumenti pratici per trasformare la tensione in attenzione funzionale, migliorando così la chiarezza decisionale durante le fasi critiche della competizione.
Preparazione atletica e pilates: corpo stabile per una guida più efficace
La sezione dedicata alla preparazione atletica, curata da Edoardo Bossi, prevede esercizi mirati di ginnastica, potenziamento muscolo-scheletrico e stretching volti a migliorare postura, attivazione del core e stabilità del tronco. In parallelo, le sessioni di pilates (docente in corso di definizione) si concentrano sulla core stability profonda e sull’allineamento posturale, insegnando controllo del respiro, economia del gesto e fluidità nei movimenti in sella. L’unione di queste due aree supporta sia la performance che la prevenzione degli infortuni.
Sicurezza pratica: judo per le cadute
Un capitolo essenziale del clinic è dedicato al judo per le cadute, tenuto da Nicola Moraci. Questo modulo insegna tecniche fondamentali per proteggere testa e collo, cadute laterali e movimenti corretti per limitare l’impatto in situazioni impreviste. Le esercitazioni prevedono progressioni dalla base alle simulazioni dinamiche, permettendo agli atleti di acquisire automatismi difensivi che possono fare la differenza in caso di incidenti, riducendo così il rischio di lesioni gravi.
Organizzazione pratica e informazioni utili
Il clinic è rivolto a tutti gli atleti over 14 e si articola su sei giornate formative, con due incontri al mese nel periodo compreso tra aprile e giugno. Al termine del percorso verrà rilasciato un diploma di partecipazione valido per l’ottenimento di crediti scolastici e formativi. Per iscriversi è possibile inviare la richiesta entro mercoledì 1 aprile all’indirizzo [email protected]. Per consultare il calendario dettagliato, gli orari e le quote di partecipazione è disponibile la presentazione informativa del Clinic per il “Cavaliere-Atleta”.
Perché partecipare
Partecipare a questo clinic significa investire sulla propria crescita come atleta e come persona: si ottengono strumenti pratici per migliorare la performance, si impara a gestire lo stress competitivo e si consolidano comportamenti di sicurezza che aumentano la protezione durante la pratica e le gare. La combinazione di mental coaching, lavoro sul corpo e tecniche di caduta crea un percorso completo che rafforza la relazione con il cavallo e promuove una cultura della prevenzione e del rispetto reciproco.
Se il tuo obiettivo è diventare un cavaliere-atleta più preparato e consapevole, questo clinic propone una proposta didattica concreta e integrata pensata per trasformare comportamento, abilità e sicurezza in risultati tangibili.