Il piacere sessuale è una componente fondamentale del benessere globale: influenza l’umore, la salute fisica e le relazioni interpersonali. Per chi ha una vulva, sperimentare più di un climax in un’unica seduta può trasformare l’esperienza intima, creando una catena di sensazioni che si prolungano nel tempo.
Shamyra Howard, PhD, CST, LCSW spiega che “multiple orgasms refer to a person having more than one orgasm in a single session, with short or no recovery time in between”. La professionista sottolinea inoltre che “There’s no set or universal number of orgasms a person can achieve in one setting”, quindi il numero di picchi varia da individuo a individuo.
Benefici fisiologici e psicologici dei più orgasmici
Ogni climax rilascia una dose di dopamina e ossitocina, ormoni associati al benessere, mentre diminuisce il cortisol, l’ormone dello stress. Questo cocktail neurochimico genera una sensazione di connessione e rilassamento. Miriam Sivkin, MD aggiunge che l’ormone prolattina, rilasciato dopo l’orgasmo, “really helps you relax and get a much better quality of sleep”. In altre parole, una serie di orgasmi può favorire un sonno più profondo e rigenerante.
Dal punto di vista relazionale, la ricerca di più picchi favorisce la consapevolezza corporea: “[Esplorare più orgasmi] può aiutare le persone a conoscere i ritmi del proprio corpo e aumentare la consapevolezza corporea”, afferma Howard. In coppia, questo processo approfondisce la fiducia reciproca e la capacità di leggere i segnali del partner.
Strategie pratiche per provare più orgasmi
Le indicazioni di Howard, Tara Suwinyattichaiporn, PhD (professore alla California State University) e Holly Richmond, PhD, convergono su alcuni punti chiave. Prima di tutto, è fondamentale gestire le aspettative: l’ansia da risultato può trasformare l’orgasmo in un obiettivo da conquistare, ostacolando l’arousal. Ricorda che meno di un venti di donne riferisce di aver sperimentato più orgasmi in una sessione, quindi l’esito non è garantito.
Rallenta e assapora il preludio
Contrariamente all’impulso di “finire in fretta”, Richmond consiglia di prendere tempo nella fase di eccitazione. Stimolazioni prolungate – baci, carezze, gioco con i sensi – mantengono il sistema nervoso in uno stato di apertura, favorendo la continuità del piacere. Alcune persone trovano utili i giocattoli sessuali: vibratori, stimolatori clitoridali o “rosa” a pressione d’aria, sempre con lubrificante a base d’acqua per evitare danni al silicone.
Aggiungere varianti di stimolazione
L’integrazione di gioco anale (plug, dita o dildo) può aumentare la pressione pelvica e sostenere l’arousal, poiché i nervi del retto sono connessi al pavimento pelvico. Alternare la stimolazione clitoridea a quella penetrativa, per esempio in posizione “doggy style” con un vibro al clitoride, può facilitare il passaggio da un climax al successivo.
Considerazioni sul corpo e sul contesto
Fattori come idratazione, livelli di stress e fase del ciclo mestruale influenzano la capacità di mantenere l’eccitazione. La disidratazione riduce il flusso sanguigno, mentre lo stress eleva il cortisol, inibendo l’orgasmo. Molti riferiscono una maggiore facilità durante l’ovulazione, quando gli estrogeni sono al picco.
Infine, per chi desidera integrare elementi di BDSM, Howard osserva che il controllo dell’orgasmo può diventare un gioco di potere consensuale, purché siano presenti negociazioni chiare, safeword e aftercare.
Perseguire più orgasmi è una combinazione di conoscenza anatomica, preparazione psicofisica e sperimentazione consapevole. Con pazienza e curiosità, ogni sessione può trasformarsi in un’opportunità per approfondire il proprio piacere e migliorare la salute complessiva.
