Una guida completa alla mindfulness: origini, benefici clinici, esercizi pratici e programmi come MBSR per ridurre stress e migliorare il benessere

Un racconto sintetico del workshop che ha coinvolto partner istituzionali e culturali per costruire la Teoria del Cambiamento di Progetto HAPPY e pianificare azioni rivolte alle competenze degli adolescenti

Una guida pratica per riconoscere quando si compensa invece di educare, capire le cause psicologiche e applicare rituali e regole coerenti con serenità

Una guida chiara sulla dermatite ocra: cosa è, perché compare sulle gambe e come si interviene per prevenire complicanze e migliorare la qualità della vita

Un breve viaggio tra cinema e sviluppo emotivo: due film che spiegano infanzia e preadolescenza e un modo per sostenere chi racconta serie e film

I numeri più recenti mostrano un fenomeno che non è più episodico: l’emigrazione giovanile coinvolge soprattutto i laureati e cambia la geografia delle partenze

Un quadro chiaro su come lo stress produce prurito, come riconoscerlo e quali interventi integrati aiutano a spezzare il circolo vizioso

In tempi di pressione continua, trasformare ansia e stress in piccoli atti di cura può diventare un’abitudine che alimenta la felicità.

Tre pratiche brevi di mindfulness per ridurre l’ansia in menopausa e migliorare sonno, memoria e equilibrio emotivo

Scopri in poche mosse come affrontare il burnout materno senza sensi di colpa, proteggendo sonno, alimentazione e identità personale