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Il body scan mindfulness è una tecnica potente per alleviare lo stress e ottimizzare la qualità della vita. Questa pratica consapevole aiuta a connettersi profondamente con il proprio corpo, promuovendo il rilassamento e la consapevolezza. Integrando il body scan nella routine quotidiana, è possibile sperimentare benefici significativi per il benessere psicofisico.
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