Mindfulness per la vita quotidiana: guida pratica alla consapevolezza
Una guida completa alla mindfulness: origini, benefici clinici, esercizi pratici e programmi come MBSR per ridurre stress e migliorare il benessere
Psicologia
Come Progetto HAPPY ha definito la sua teoria del cambiamento con partner e comunità
Un racconto sintetico del workshop che ha coinvolto partner istituzionali e culturali per costruire la Teoria del Cambiamento di Progetto HAPPY e pianificare azioni rivolte alle competenze degli adolescenti
Smettere di compensare: come il senso di colpa influenza la genitorialità
Una guida pratica per riconoscere quando si compensa invece di educare, capire le cause psicologiche e applicare rituali e regole coerenti con serenità
Dermatite ocra e angiodermite purpurica: guida completa per le gambe
Una guida chiara sulla dermatite ocra: cosa è, perché compare sulle gambe e come si interviene per prevenire complicanze e migliorare la qualità della vita
Film da vedere per capire le emozioni e la crescita personale
Un breve viaggio tra cinema e sviluppo emotivo: due film che spiegano infanzia e preadolescenza e un modo per sostenere chi racconta serie e film
Perché tanti giovani lasciano l’Italia: dati, cause e destinazioni
I numeri più recenti mostrano un fenomeno che non è più episodico: l’emigrazione giovanile coinvolge soprattutto i laureati e cambia la geografia delle partenze
Prurito da ansia: come riconoscerlo e affrontarlo in modo efficace
Un quadro chiaro su come lo stress produce prurito, come riconoscerlo e quali interventi integrati aiutano a spezzare il circolo vizioso
Come trasformare ansia e stress in benessere praticando la felicità
In tempi di pressione continua, trasformare ansia e stress in piccoli atti di cura può diventare un’abitudine che alimenta la felicità.
Tre esercizi di mindfulness per gestire l’ansia in menopausa
Tre pratiche brevi di mindfulness per ridurre l’ansia in menopausa e migliorare sonno, memoria e equilibrio emotivo
Percorsi di terapia cognitivo-comportamentale e potenziamento cognitivo
Scopri uno spazio sicuro per gestire ansia, stress e difficoltà relazionali, con esercizi pratici per potenziare la mente
Sconfiggere il burnout materno: strategie pratiche per mamme stanche
Scopri in poche mosse come affrontare il burnout materno senza sensi di colpa, proteggendo sonno, alimentazione e identità personale
Incontinentia pigmenti: sintomi, cause genetiche e percorsi di gestione
Scopri in sintesi le caratteristiche principali dell’incontinentia pigmenti, dall’origine genetica alle opzioni di supporto medico e psicologico
Preparazione psico-fisica per il cavaliere-atleta: il nuovo clinic della Federazione
Annunciato il 12 marzo 2026, il clinic della Federazione Italiana Sport Equestri propone un programma per migliorare la performance, la sicurezza e l’equilibrio psico-fisico del cavaliere
Mal di testa tensivo: sintomi, cause e rimedi pratici
Una guida chiara su come individuare la cefalea tensiva, distinguerla dall’emicrania e utilizzare tecniche semplici per alleviare il mal di testa quotidiano
Come migliorare il sonno: consigli, rituali e soluzioni pratiche
Un quadro compatto su statistiche, cause e strategie per riappropriarsi di un riposo di qualità
Come unire produttività e mindfulness con un’app per le attività
Prova una lista di attività che incorpora esercizi guidati per lavorare con più calma e attenzione
Capire quando rivolgersi a uno psicologo per migliorare il benessere
Una guida pratica per riconoscere i segnali, valutare le opzioni e avviare un percorso di terapia
Persone tossiche e salute cellulare: come difendere la propria età biologica
Uno studio su oltre 2.000 persone mostra che i legami sociali nocivi possono aumentare l’età biologica: ecco i numeri, i meccanismi e le difese pratiche
Capelli e identità: il legame tra cura personale e sicurezza
Scorci dal rapporto emotivo tra donne e capelli: dati, pressioni sociali e il significato dietro i gesti quotidiani
Riletture di tradizione e potere per un’antropologia critica
Un percorso che mette in dialogo letteratura e teologia per smontare modelli androcetrici e proporre una lettura antropologica alternativa
Scomparsa di Amelie: quando un investigatore diventa preda
Matthew Hill, investigatore specializzato in minori scomparsi, vede la sua vita trasformarsi quando la figlia Amelie sparisce: una caccia contro il tempo che nasconde una vendetta personale
Clinica psichiatrica vicino a Lucca con ricovero e day hospital
Un quadro completo su Ville di Nozzano: struttura, percorsi di ricovero, documentazione e come prenotare in modo semplice e sicuro
Come regolare il ritmo circadiano durante il cambio stagione primaverile
Comprendi perché luce, orologio biologico e abitudini influenzano il tuo umore in primavera e quali passi concreti seguire per riprendere il controllo
Salute mentale e differenze di genere: perché la medicina deve cambiare
Un’analisi delle differenze di genere nella salute mentale e delle conseguenze pratiche per diagnosi, farmaci e politiche di prevenzione
Diffamazione su internet e social: cosa dice la giurisprudenza e come si determina la responsabilità
Sintesi delle principali indicazioni della giurisprudenza sul tema della diffamazione online, con attenzione alle chat di gruppo, ai social network, alle e-mail e ai limiti del diritto di critica.